Колко пъти седмично човек има нужда от дрямка през деня е донякъде генетично предопределено. До този извод стигат изследователи към Масачузетската болница и тяхното изследване бива публикувано в журнала Nature Communications.

В това изследване екипът от Масачузетската болница си партнира с колеги от университет в Испания и няколко други институции, за да идентифицират няколко десетки региона с гени, които управляват тенденцията да имаш нужда от дрямка през деня. Те също така разкрили връзка между навика да се правят дрямки с кардиометаболитното здраве.

Отношението към краткия сън през деня или така наречените „сиести“ е противоречиво. Досега тези сиести бяха част от испанската култура, но отскоро в тази страна се наблюдава тенденция към промяна на този навик. В същото време, някои компании в САЩ сега промотират дремването през деня като начин да се увеличи ефективността на служителите.

Изследователите искаха да установят дали има биологична причина за нуждата от дрямка през деня. Те откриват, че има гени, които са асоциирани с продължителността на съня, безсънието и тенденцията да си ранобуден или нощна птица.

За това изследване екипът на Масачузетската болница използвали данни от Биобанката във Великобритания, която включва генетична информация от 452 633 хора. Всички участници били анкетирани за това дали имат нужда от дрямка през деня и дали това се случва рядко, понякога или често. Изследователите открили 123 региона в човешкия геном, които са асоциирани с дремването през деня. Един от примерите за гени, които играят роля за регулирането на съня е генът KSR2.

При някои от участниците били използвани и акселометри, за да се събере информация за тяхната активност през деня и честотата на дремките.

Кога хората имат нужда от дрямка през деня?

• Когато генетично им е заложена тази нужда – някои хора се нуждаят от сън през деня повече от други хора

• При нарушен сън предишната нощ: Дрямката през деня може да компенсира лошото качество на съня от предишната вечер

• Ранното събуждане: Хората, които се събуждат много рано сутрин, може да си наваксат със съня чрез дремване през деня

Изводът на изследователите е, че дремването през деня е биологично предопределено, а не е само поведенчески избор. Бъдещи изследвания ще помогнат да се определи за кои хора сиестата е особено важна и препоръчителна за поддържане на добро здраве.

В бъдеще ще се залага все повече на персонализираната грижа за здравето базирана на генетичните особености и начина на живот на конкретния човек. Невроучените изследват задълбочено и работата на мозъка, за да се определят начините, по които хората могат да подобряват когнитивните функции на мозъка. Програми като Fast ForWord, Reading Assistant, SoundSory и ForBrain са създадени с цел развиване на когнитивните умения на деца и възрастни – четене, концентрация, работна памет, усвояване на езици, слухова обработка на информацията и др. Тези програми се използват и като интервенции за подобряване на когнитивните функции в случаите на разстройства засягащи уменията за учене.

Източник: Neuroscience News