Изглежда лесно да обръщаме внимание. Но наистина ли е? Помислете за различните предмети и приложения, които просят вашето внимание точно сега. Имейли, реклами, известия за приложения, гласови съобщения. Те са решаващ фактор във вашите многобройни ежедневни задачи и социални ангажименти и не е изненадващо, че средната продължителност на вниманието продължава да намалява. Много от тези разсейващи фактори се появяват започват много преди зрелостта да настъпи.

Наскоро прочетох, че хората имат по-кратък период на внимание от златни рибки. Интересно, нали? Златните рибки имат период на внимание от 9 секунди, а хората – от 8 секунди. През 2000 година, преди появата на интернет, хората са имали период на внимание от 12 секунди.

Какво стои зад тази промяна на вниманието в нашия живот? Разбира се, появата на интернет и смартфоните ни. Кой знаеше преди 20 години, че всички ние ще носим телефоните си по начина, по който правим? Те станаха неизменна част от живота ни.

Деца и смартфони

Смартфоните стават част от детството. Помислете за тези статистически данни:

• Над половината деца под 12-годишна възраст имат смартфон.
• 21% от децата на възраст под 8 години използват смартфон – повече от 1 на 5.
• Пристрастяването към смартфон / интернет може да надхвърля зависимостта от наркотици за младите хора. Проучванията по темата продължават.

Как смятате, че това повлиява на ученици всеки ден, когато ходят на училище, в свят, който е много различен от този, в който родителите им са израснали преди 20, 30 или 40 години? Представете си как се чувстват, когато отидат на училище и трябва да изключат телефоните и другите електронни устройства и да слушат внимателно 45 минути.

Ето някои начини да увеличите вниманието си (и вниманието на децата ви) в епохата на технологии, интернет и смартфони:

Практикувайте внимание.

Внимание, поискайте децата ви да са наясно с дишането си. Звучи просто, нали? Трябва да дишаме, за да живеем. Но колко от нас всъщност отделят време да забележат дишането си и как се чувстват във всеки един момент?

“Включете“ мозъка си.

Учители, уверете се, че учениците ви са бдителни и са готови да приемат информацията, която им преподавате. Как може да разберете това?  Обърнете внимание изглеждат ли добре отпочинали учениците. Ако не изглеждат готови да ви обърнат внимание, може да опитате серия от физически дейности, с които учениците “да се събудат“ и да подобрят фокуса си.

“Почивки“ от концентрацията в час.

Учители, може да правите „почивки“ от концентрацията по време на часовете. Това са почивки, които помагат на учениците ви да осъзнаят защо е необходимо да слушат внимателно в час, както и да разбират по-добре въпросите ви. Така че, вместо да дадете нормална почивка, по време на която да оставите класа да избира сам какво да прави, изберете “почивката“ от концентрацията – тази, която позволява на учениците да отделят внимание на определена дейност за определен период от време. Учениците ще свикнат с тези “почивки“ и ще можете да ги използвате по-често.

Разделяйте задачите на подзадачи.

Някои деца не могат да запомнят инструкции от няколко стъпки. Те обикновено завършват първата стъпка точно когато учителят казва последната стъпка от инструкциите. Тези ученици вероятно се нуждаят от задачи, разделени на отделни стъпки. На тях може да кажете: „Извадете учебника си“. Изчакайте да го направят. След това кажете:  „Отворете на страница 8.“ Изчакайте да го направят. Това може да спомогне за изграждането на доверие, като същевременно намали неудовлетвореността ви.

Време за игра.

Учители, дайте повече време за игра на учениците, особено на по-малките. Едно училище в Тексас увеличава времето за почивка  и неструктурирана игра и забелязва подобрение на фокуса и постиженията на своите ученици. Може би изглежда контрапродуктивно да се добави повече „време за игра“ към учебния ден заради обема материал, който учениците трябва да усвоят. Въпреки това, изследванията показват, че учениците, които получават повече време на игра, по-бързо се съсредоточават в класната стая. Изследванията на този подход ще продължават и в следващите години!